自卑，和自信一样，都是人正常情绪的流露。自卑并非都是心病，人人都有自卑的时候。
自卑分为正常自卑和病态自卑两种。正常的自卑往往是对于自身的不满意，如相貌不好看或身体有残疾。从小我们就开始体验正常自卑的滋味了。当一个小姑娘懂事后，看到大眼睛女孩，就会为自己的小眼而感到自卑。
进入学校后，学习不好的学生见了班里的尖子生，就总感到自惭形秽；尤其是自己上了技校，而人家上了大学，那就更是“老死不相往来”了。
进入而立之年，有人看着同龄人拥有较高的社会地位，开上了好车，住上了好房，可自己却还是个蓝领，自卑就产生了。
成年人在金钱、地位和情感容易产生自卑。朋友的收入比自己多个“0”，或有个亲密爱人，或年纪轻轻就事业有成……他们就不愿和朋友来往了，同学聚会都找理由不去。而对于邻居，看着人家开的车比自己好，也会自卑。
进入不惑之年的女性，看到脸上的细纹显现，也不如以前那么精力充沛了，干工作常感到力不从心。一对比20多岁的年轻人，难免感到自卑。
进入老年，看到同龄人身体好，到处旅游，而自己体弱多病，既羡慕又自卑。有些人总和年轻时相比，老觉得自己“不中用”了。
此外，如果遇到了应激事件，如比自己年轻的人当上了自己的领导，也可能产生暂时的自卑。对于正常的自卑，找心理医生或家人倾诉一下为好。倘若自卑持续2周以上无法缓解，就要考虑是病态自卑了，要及时就医。
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